Dans un monde où tout va vite, où l’on cherche souvent à tout maîtriser — notre emploi du temps, nos émotions, nos relations, notre avenir — le mot “lâcher prise” revient souvent.
On nous conseille de lâcher, de ne plus contrôler, d’accepter ce qui est. Mais que veut-on vraiment dire quand on parle de lâcher prise ? Et surtout, comment y parvenir sans fuir ce que l’on vit ?
🌾 Lâcher prise, un mot souvent mal compris
Lâcher prise ne signifie pas abandonner, ni renoncer à ses rêves ou à ses engagements.
Ce n’est pas non plus se résigner face aux difficultés de la vie.
Lâcher prise, c’est accepter que certaines choses ne dépendent pas de nous, et que lutter contre ce qui est ne fait qu’épuiser notre énergie vitale. C’est un mouvement intérieur, une ouverture du cœur, qui consiste à cesser de vouloir tout contrôler.
Quand on lâche, on fait confiance à la vie, on permet au flux naturel des événements de se remettre en mouvement. On arrête de forcer, et on retrouve la légèreté du “oui” à ce qui est.
🌬️ Que veut dire vraiment “lâcher” ?
Le mot lâcher évoque le geste même d’ouvrir la main.
Il y a d’abord eu la tension, la crispation, la peur de perdre… puis, soudain, un relâchement. Une respiration. Un souffle.
Lâcher, c’est accepter de ne plus retenir ce qui veut partir.
C’est aussi reconnaître que tout a un cycle : les relations, les émotions, les projets, les expériences.
Dans ce mouvement de “laisser aller”, on permet à la vie de circuler à nouveau. Et dans ce flux, quelque chose se guérit, sans qu’on ait à comprendre comment.
Lâcher, ce n’est donc pas “laisser tomber”, mais “laisser être”.
🌸 Lâcher le contrôle pour retrouver la confiance
Le besoin de contrôle naît souvent de la peur : peur du manque, peur d’être blessé, peur de l’inconnu.
Mais le contrôle ne nous protège pas vraiment. Il nous enferme dans une tension constante, dans l’attente d’un résultat précis.
Lorsque nous lâchons le contrôle, nous apprenons à faire confiance à la vie, à nos ressentis, à notre guidance intérieure.
C’est dans ce relâchement que la paix peut revenir.
Le lâcher-prise n’est donc pas un acte de faiblesse, mais un acte de foi.
Foi en soi.
Foi en la vie.
Foi en un mouvement plus grand qui nous traverse et nous guide, même quand tout semble incertain.
🌿 Le lien entre lâcher-prise et énergie
Sur le plan énergétique, le lâcher-prise est un véritable rééquilibrage.
Quand nous résistons à la vie, notre énergie se bloque : les pensées tournent en boucle, les émotions stagnent, le corps se tend.
Un soin énergétique aide à relâcher ces tensions et à apaiser le mental.
Il permet de reconnecter à cette part de nous qui sait déjà.
Pendant un soin, le corps entre dans un état de profonde détente, favorable au relâchement émotionnel et à la guérison intérieure.
Souvent, les personnes me disent après un soin : “Je me sens plus légère… comme si quelque chose venait enfin de se libérer.”
C’est exactement cela : l’énergie redevient fluide, et le corps peut à nouveau respirer librement
Comment cultiver le lâcher-prise au quotidien ?
Voici quelques pratiques simples pour soutenir ce processus au jour le jour :
Respirer en conscience : la respiration est le premier geste du lâcher-prise. Inspire profondément, puis expire longuement en imaginant relâcher tout ce que tu retiens inutilement.
Accueillir les émotions : au lieu de chercher à les repousser, laisse-les circuler. Observe-les, sans t’y accrocher.
Se relier à la nature : marcher, contempler la mer, le vent, le feu, les arbres. La nature enseigne le lâcher-prise à travers ses cycles.
📚 Livres inspirants pour aller plus loin
Voici quelques lectures douces et éclairantes pour accompagner ce chemin :
- Lâcher prise de Guy Finley – Un classique pour comprendre la dynamique du contrôle et de la liberté intérieure.
- Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle – Un guide lumineux pour revenir à l’instant présent et apaiser le mental.
- Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau – Pour comprendre ce qui nous empêche parfois de lâcher.
- Le lâcher-prise : comment se libérer du connu de Jean-Marc Lemaitre – Une approche spirituelle et psychologique du détachement.
- Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel – Pour explorer le lien entre émotions retenues et blocages physiques.
🌷 En conclusion
Lâcher prise, c’est finalement revenir à soi.
C’est reconnaître qu’on n’a pas besoin de tout comprendre ni de tout contrôler pour avancer.
C’est laisser la vie nous traverser, avec confiance, douceur et amour.
Et, un soin énergétique peut être ce soutien bienveillant qui aide à “lâcher” ce que le mental ne peut pas résoudre seul — pour retrouver la paix du cœur et l’harmonie du corps 🌿💫
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