Les bons gestes pour rester aligné·e
Vous vous sentez souvent vidé·e après certaines rencontres ?
Vous avez l’impression de “porter” les émotions des autres ?
Peut-être est-il temps de poser des limites… énergétiques 💫
Notre énergie vitale est précieuse. Et pourtant, elle est souvent mise à rude épreuve dans notre quotidien : stress, écrans, bruit, tensions relationnelles, environnement chargé… Comme on prend soin de son corps, il est essentiel d’apprendre à protéger, nettoyer et renforcer son champ énergétique.
🧘♀️ Qu’est-ce que la protection énergétique ?
La protection énergétique consiste à préserver l’équilibre de notre champ vibratoire face aux influences extérieures.
Cela ne veut pas dire se couper du monde, mais être ancré·e, centré·e, et conscient·e de ce qui nous traverse — pour ne pas tout absorber.
On parle aussi d’hygiène énergétique : un ensemble de gestes simples, à pratiquer au quotidien, pour garder son énergie propre, fluide et alignée.
🌱 Pourquoi protéger son énergie ?
Certaines personnes sont particulièrement sensibles : elles peuvent ressentir les émotions, les douleurs ou les états d’âme d’autrui sans filtres.
Résultat : fatigue chronique, anxiété diffuse, sentiment de surcharge mentale ou émotionnelle…
🌀 Vous vous sentez “vidé·e” après un appel ou une réunion ?
🌀 Vous avez du mal à dormir après une journée chargée ?
🌀 Vous ressentez une tension inhabituelle en entrant dans certains lieux ?
➡️ Ce sont peut-être des signes d’un déséquilibre énergétique.
🧘♂️ 5 gestes simples pour protéger son énergie
1. 🌳 S’ancrer chaque matin
Prendre quelques instants pour se relier à la Terre. Visualisez vos pieds qui s’enracinent profondément, respirez lentement, sentez la stabilité revenir.
➤ Cela vous aide à être ici et maintenant, et à ne pas vous disperser.
2. 🧼 Se nettoyer énergétiquement
Comme on se lave les mains, on peut aussi “se laver” énergétiquement :
– En se douchant en conscience, en visualisant l’eau qui nettoie aussi les tensions invisibles.
– Avec du sel (bain de sel, bol de sel sous le lit, ou petit sachet de sel sur soi).
– Ou avec la fumée (sauge, palo santo, encens naturel).
3. 🌀 Poser une bulle de protection
Visualisez une bulle lumineuse autour de vous, comme un cocon de lumière dorée ou blanche. Cette bulle filtre ce qui ne vous appartient pas, tout en laissant passer l’amour et la bienveillance.
➤ Idéal avant un rendez-vous, un transport en commun, une situation tendue.
4. 🔥 Coupure des liens toxiques
Parfois, certaines relations ou situations nous pompent l’énergie.
Il est possible de couper symboliquement les liens invisibles qui nous relient à ces charges.
➤ Par un rituel de visualisation, un soin énergétique ou une intention claire (ex. : Je libère ce qui ne m’appartient pas).
5. 🌬️ Respirer et revenir à soi
La respiration est un outil puissant pour retrouver l’équilibre.
Quelques minutes de cohérence cardiaque, ou de respiration profonde, peuvent suffire pour vous recentrer.
💆♀️ Et le soin énergétique dans tout ça ?
Un soin énergétique permet de faire un vrai “reset” :
– Il nettoie les charges accumulées,
– Rééquilibre les centres énergétiques (chakras),
– Et renforce le système énergétique global.
C’est un peu comme offrir à votre âme une douche vibratoire… pour repartir plus léger·e, plus clair·e, plus fort·e.
🌟 En conclusion
👉 Prendre soin de son énergie, ce n’est pas un luxe.
C’est une hygiène de vie qui aide à se sentir plus aligné·e, plus présent·e, plus libre.
Vous pouvez déjà commencer avec ces petits gestes simples.
Et si vous sentez que votre énergie est parasitée, affaiblie ou confuse, n’hésitez pas à venir en parler 💌
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